Unsere Yoga-Kurse auf einen Blick

 

Yogawissen & Meditationspraxis

Für alle, die tiefer in die Welt der Yoga-Philosophie und -Wissenschaft eintauchen möchten, bieten wir Themen rund um die Welt des Yoga. Als Grundlage dient unter anderem das Lehrbuch des Yoga Institutes in Mumbai, sowie verschiedene Quellen-Texte. Auch der offene...

Kundalini Yoga

Im Gegensatz zum Hatha-Yoga sind die Übungen oft dynamische Bewegungsabläufe, aber auch dem Hatha-Yoga verwandte Asanas. Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, es gibt jedoch auch andere Meditationen. Auch Mudras, Pranayama, innere Konzentrationspunkte und Bandhas...

Hatha Yoga

Hatha Yoga bezeichnet alle Körper- und Atemorientierten Formen des Yoga, d.h. Asanapraxis, sowie Pranayama, Atemwahrnehmung und Lenkung. Diese Praxis dient letztendlich einem Zweck: „Den Geist zur Ruhe kommen zu lassen“, der Hinführung und Befähigung zur Meditation...

Yoga für Mutter & Baby

Mutter- & Baby-Yoga ist ein sanftes, aufbauendes Bewegungstraining für frischgebackene Mütter und ihre Babys von ca. 2- 12 Monaten. Gemeinsame Yoga-Übungen sind der ideale Weg, um die Beziehung zu Ihrem Baby zu vertiefen und mit ihm zu entspannen. Neben dem...

Senioren-Yoga

Senioren-Yoga wirkt stärkend und erhaltend für die Funktionen von Körper & Organen, der Sinne und dem Geist. Eine achtsame Praxis fördert Stabilität und Gleichgewicht, stärkt die Muskelkraft und Beweglichkeit. Konzentrationsfähigkeit, Koordination und...

Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga für Kinder "Du bist der stabile Baum, die geschmeidige Kobra, der starke Löwe und die entspannte Katze, die träumen darf..." Frei von dem Aspekt der Geschwindigkeit oder des Wettbewerbs nehmen Ihre Kinder sich in Bewegung und Haltung wahr. Spielerische...

Yoga für Schwangere

Schwangeren-Yoga hilft Ihnen, ab der 12. Schwangerschaftswoche mit den körperlichen und seelischen Veränderungen umzugehen. Möglichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Ängsten können Sie mit den besonderen, auf die Schwangerschaft...

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung Einfach im Alltag entspannen lernen Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte, effektive Entspannungsmethode. Sie ist besonders leicht erlernbar und eignet sich deshalb für...