Senioren-Yoga wirkt stärkend und erhaltend für die Funktionen von Körper & Organen, der Sinne und dem Geist. Eine achtsame Praxis fördert Stabilität und Gleichgewicht, stärkt die Muskelkraft und Beweglichkeit.

Konzentrationsfähigkeit, Koordination und Merkfähigkeit werden geübt. Atemübungen, Tönen sowie Tiefenentspannung vermitteln Freude und Lebenskraft!