In Zusammenarbeit mit dem Yogazentrum Rheinhessen, bietet jeden Dienstag, 10.45-11.30 Uhr die Yogalehrerin, Cynthia Ackermann Senioren Yoga.

Yoga hat eine positive Wirkung auf den Körper und Geist und viele Facetten:

  • Atemübungen und Tönen
  • Mobilisierung der Gelenke und Bänder
  • Aufbau und Erhalt der Muskelkraft und Beweglichkeit
  • Trainieren des Gleichgewichtssinn, um Stürzen vorzubeugen
  • Abbau von Stresshormonen, verbesserter Tiefschlaf
  • Gelassenheit und Gleichmut entwickelt sich
  • Konzentrationsfähigkeit, Koordination und Merkfähigkeit werden geübt
  • Tiefenentspannung praktiziert.

Dieses Angebot ist für jeden kostenfrei!