Im Gegensatz zum Hatha-Yoga sind die Übungen oft dynamische Bewegungsabläufe, aber auch dem Hatha-Yoga verwandte Asanas.

Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, es gibt jedoch auch andere Meditationen. Auch Mudras, Pranayama, innere Konzentrationspunkte und Bandhas werden verwendet. Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems.

Eine Übungsreihe wird als Kriya bezeichnet. Eine typische Kriya besteht z. B. aus 45 Minuten körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam („wahre Identität“), auf das sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

Dann folgen 15 Minuten Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation (z.B. mit Mantren).

Im Westen sehr verbreitet ist die oben beschriebene Form des Kundalini-Yoga, die von dem Sikh Yogi Bhajan gelehrt wurde.

Unsere nächsten Termine

Kundalini Yoga – Dienstag 27.08.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 03.09.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 10.09.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 17.09.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 24.09.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 01.10.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 08.10.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 15.10.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 22.10.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim
Kundalini Yoga – Dienstag 29.10.2019, Yogazentrum Rheinhessen, Bechtolsheim

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  1. ACHTUNG: Während der Sommerferien vom 1.7. - 11.8. finden keine Tanzkurse statt.
  2. Die Zeiten für unsere Yogakurse finden Sie in unserem Yoga-Sommerferien-Plan.