Senioren-Yoga

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Kurs-Info

Termin
am Montag 10.12.2018
um 16:15 - 17:15 Uhr

Veranstaltungsort
Römergarten-Residenzen

Kursleiter
Isabel

Kategorien


Beschreibung

Yoga hat eine positive Wirkung auf den Körper und Geist und hat viele Facetten:
  • Atemübungen und Tönen
  • Mobilisierung der Gelenke und Bänder
  • Aufbau und Erhalt der Muskelkraft und Beweglichkeit
  • Trainieren des Gleichgewichtssinn, um Stürzen vorzubeugen
  • Abbau von Stresshormonen, verbesserter Tiefschlaf
  • Gelassenheit und Gleichmut entwickelt sich
  • Konzentrationsfähigkeit, Koordination und Merkfähigkeit werden geübt
  • Tiefenentspannung praktiziert.
Dieses Angebot ist für jeden kostenfrei!