Hatha Yoga

Lade Karte ...

Kurs-Info

Termin
am Mittwoch 16.01.2019
um 20:00 - 21:30 Uhr

Veranstaltungsort
Yogazentrum Rheinhessen

Kursleiter
Melitta

Kategorien


Beschreibung

Körper orientierte Formen des Yoga, Asanapraxis, sowie Pranayama, d.h. Atemwahrnehmung und Lenkung. Dient der Hinführung und Befähigung zur Meditation. Ganzheitliche Körperübungen vom Scheitel bis zur Sohle, Training von Kraft und Beweglichkeit. Spannung- Entspannung, Kraft, Lockerung, Atemvertiefung, -verlängerung, -verfeinerung. Psychosomatisches Gesundheitstraining. Stärkung und Flexibilität: Wirbelsäule, Schulter, Nacken, Bauch- und Beckenbodenmuskultur.