Hatha Yoga

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Kurs-Info

Termin
am Dienstag 15.01.2019
um 9:00 - 10:30 Uhr

Veranstaltungsort
Yogazentrum Rheinhessen

Kursleiter
Isabel

Kategorien


Beschreibung

Körper orientierte Formen des Yoga, Asanapraxis, sowie Pranayama, d.h. Atemwahrnehmung und Lenkung. Dient der Hinführung und Befähigung zur Meditation. Ganzheitliche Körperübungen vom Scheitel bis zur Sohle, Training von Kraft und Beweglichkeit. Spannung- Entspannung, Kraft, Lockerung, Atemvertiefung, -verlängerung, -verfeinerung. Psychosomatisches Gesundheitstraining. Stärkung und Flexibilität: Wirbelsäule, Schulter, Nacken, Bauch- und Beckenbodenmuskultur.