Hatha Yoga

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Kurs-Info

Termin
am Montag 10.12.2018
um 19:15 - 20:45 Uhr

Veranstaltungsort
Gemeindehalle Ensheim

Kursleiter

Kategorien


Beschreibung

Körper orientierte Formen des Yoga, Asanapraxis, sowie Pranayama, d.h. Atemwahrnehmung und Lenkung. Dient der Hinführung und Befähigung zur Meditation. Ganzheitliche Körperübungen vom Scheitel bis zur Sohle, Training von Kraft und Beweglichkeit. Spannung- Entspannung, Kraft, Lockerung, Atemvertiefung, -verlängerung, -verfeinerung. Psychosomatisches Gesundheitstraining. Stärkung und Flexibilität: Wirbelsäule, Schulter, Nacken, Bauch- und Beckenbodenmuskultur.