Yogawissen & Meditationspraxis

Yogawissen & Meditationspraxis

Für alle, die tiefer in die Welt der Yoga-Philosophie und -Wissenschaft eintauchen möchten, bieten wir Themen rund um die Welt des Yoga. Als Grundlage dient unter anderem das Lehrbuch des Yoga Institutes in Mumbai, sowie verschiedene Quellen-Texte. Auch der offene...
Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Im Gegensatz zum Hatha-Yoga sind die Übungen oft dynamische Bewegungsabläufe, aber auch dem Hatha-Yoga verwandte Asanas. Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, es gibt jedoch auch andere Meditationen. Auch Mudras, Pranayama, innere Konzentrationspunkte und Bandhas...
Hatha Yoga

Hatha Yoga

Körper orientierte Formen des Yoga, Asanapraxis, sowie Pranayama, d.h. Atemwahrnehmung und Lenkung. Dient der Hinführung und Befähigung zur Meditation. Ganzheitliche Körperübungen vom Scheitel bis zur Sohle, Training von Kraft und Beweglichkeit. Spannung- Entspannung,...
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa ursprünglich ganz allgemein eine fließend dynamische, kraftvolle Form der Hatha Yoga Praxis, die eine Vielzahl von Variablen möglich macht, je nach Schwerpunktsetzung des Praktizierenden. Ähnlich wie der Begriff „Karana“, bezeichnet „Vinyasa“ eine Sequenz von...
Yoga für Mutter & Baby

Yoga für Mutter & Baby

Gemeinsame Yoga-Übungen sind der ideale Weg, um die Beziehung zu dem Baby zu vertiefen und wieder eine gute Figur zu bekommen. Yoga hilft der Mutter, gemeinsam mit ihrem Baby zu entspannen und Ruhe zu finden. Es ist ein sanftes, aufbauendes Bewegungstraining für...
Senioren-Yoga

Senioren-Yoga

In Zusammenarbeit mit dem Yogazentrum Rheinhessen, bietet jeden Dienstag, 10.45-11.30 Uhr die Yogalehrerin, Cynthia Ackermann Senioren Yoga. Yoga hat eine positive Wirkung auf den Körper und Geist und viele Facetten: Atemübungen und Tönen Mobilisierung der Gelenke und...