Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Ankommen, anspannen, los lassen, entspannen, gestärkt und voller neuer Energie im Sein. Durch gezielte Übungen werden wir den gesamten Rücken dehnen, stärken und entspannen. Dabei legen wir große Achtsamkeit auf die Streckung der Wirbelsäule. So können mithilfe der...
Yin Yoga

Yin Yoga

In diesem Workshop lernst du verschiedene Yin Yoga Übungen kennen. Im Yin Yoga werden die verschiedenen Asanas eher passiv und ohne Muskelkraft gehalten. Du darfst deinem Körper erlauben, sich mit Hilfe des Atems in die einzelnen Übungen hinein sinken zu lassen, los...