Unsere Yoga-Kurse auf einen Blick

 

Hatha Yoga

Körper orientierte Formen des Yoga, Asanapraxis, sowie Pranayama, d.h. Atemwahrnehmung und Lenkung. Dient der Hinführung und Befähigung zur Meditation. Ganzheitliche Körperübungen vom Scheitel bis zur Sohle, Training von Kraft und Beweglichkeit. Spannung- Entspannung,...

Vinyasa Yoga

Vinyasa ursprünglich ganz allgemein eine fließend dynamische, kraftvolle Form der Hatha Yoga Praxis, die eine Vielzahl von Variablen möglich macht, je nach Schwerpunktsetzung des Praktizierenden. Ähnlich wie der Begriff „Karana“, bezeichnet „Vinyasa“ eine Sequenz von...

Yoga für Mutter & Baby

Gemeinsame Yoga-Übungen sind der ideale Weg, um die Beziehung zu dem Baby zu vertiefen und wieder eine gute Figur zu bekommen. Yoga hilft der Mutter, gemeinsam mit ihrem Baby zu entspannen und Ruhe zu finden. Es ist ein sanftes, aufbauendes Bewegungstraining für...

Senioren-Yoga

In Zusammenarbeit mit dem Yogazentrum Rheinhessen, bietet jeden Dienstag, 10.45-11.30 Uhr die Yogalehrerin, Cynthia Ackermann Senioren Yoga. Yoga hat eine positive Wirkung auf den Körper und Geist und viele Facetten: Atemübungen und Tönen Mobilisierung der Gelenke und...

Joga für Kinder und Jugendliche

Yoga für Kinder "Du bist der stabile Baum, die geschmeidige Kobra, der starke Löwe und die entspannte Katze, die träumen darf..." Frei von dem Aspekt der Geschwindigkeit oder des Wettbewerbs nehmen Ihre Kinder sich in Bewegung und Haltung wahr. Spielerische...

Yoga für Schwangere

...hilft der werdenden Mutter, sich auf die neue Situation, die Vorgänge im Körper einzustimmen und Kontakt mit dem ungeborenen Kind aufzunehmen. Die auf Rücken und Atmung ausgerichtete Praxis dient der Stärkung, Dehnung und Lockerung. Yoga eröffnet die Möglichkeit,...

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung Einfach im Alltag entspannen lernen Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte, effektive Entspannungsmethode. Sie ist besonders leicht erlernbar und eignet sich deshalb für...